04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 115,17g | Prot: 105,18g | Karb: 26,47g.
Kahvaltı: Yumurta, Tereyağı, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek). Akşam Yemeği: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Vatan Ton Balığı , Avokado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|