05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2241 kcal
|
Yağ: 35,50g | Prot: 149,58g | Karb: 159,06g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Öğle Yemeği: はごろもフーズ シーチキン水煮, 卵, そうめん. Akşam Yemeği: ハイボール, 白ワイン, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ビール. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition プロテインバー. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|