gizemoncel Günlüğü, 05 Ara 19

gizemoncel Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

51,2 kg Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg. Geriye kalan: 6,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Aralık 2019:

1230 kcal

Yağ: 48,15g | Prot: 86,13g | Karb: 111,42g. Kahvaltı: Karışık Tahıllı Ekmek, Harras Hindi Füme Eti, Kiraz Domates, Muratbey Burgu Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sek Quark Yaban Mersinli. Akşam Yemeği: Yoğurt, Köri Soslu Tavuk, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Hurma, Kuru İncir, Peyman Siirt Fıstığı . devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

👍🏼👍🏼👍🏼

05 Ara 19 üye tarafından: hsyn-oncel


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

gizemoncel Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

gizemoncel Günlüğü, 05 Ara 19

Yorum Gönder

gizemoncel Kilo Geçmişi