07 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 51,68g | Prot: 124,40g | Karb: 166,26g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Экстра Овсяные Хлопья N3, Магнит Сыр Российский 50%, Окское Желток . Öğle Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Булгур (Вареный), Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Приосколье Печень Куриная. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Приготовленная Морковь, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка на Пару. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко, Мандарины, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Сибирская Клетчатка Льняная с Фруктами, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Окское Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|