Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
esrasultan
Günlük
07 Ara 19
esrasultan Günlüğü, 07 Ara 19
esrasultan Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
07 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
15,6 kg
.
Geriye kalan:
1,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 07 Aralık 2019:
633 kcal
Yağ: 36,56g | Prot: 13,84g | Karb: 70,02g.
Akşam Yemeği:
Peynirli Poğaça, Muz, Mandalina, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği.
Aperatifler/Diğer:
Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Trabzon Hurması, Ev Yapımı Yoğurt.
devamı için...
1961 kcal
Egzersiz:
Leslie - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
21 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrik ederim👏🤗
07 Ara 19 üye tarafından:
miray32
Teşekkür ediyorum kuzum 🤗❤🌺
07 Ara 19 üye tarafından:
esrasultan
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
esrasultan Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle