07 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 50,90g | Prot: 56,90g | Karb: 197,90g.
Kahvaltı: Bal, Yeşil Zeytin, Sade Krep. Öğle Yemeği: Kandil Simidi. Akşam Yemeği: Ayran, Kiraz Domates, Pide Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Un Çorbası. Aperatifler/Diğer: Lipton İce Tea Limon, Çaykur Didi Soğuk Çay, Pide Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Çaykur Didi Soğuk Çay, Pide Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adelfablanco Kilo Geçmişi
|