07 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 55,97g | Prot: 70,20g | Karb: 149,75g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mercimek Çorbası, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Karışık Yeşil Salata, Spagetti, Izgara Tavuk, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Ülker Piko, Küp Şeker. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|