07 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 46,41g | Prot: 51,10g | Karb: 148,00g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Fıstık Ezmesi, Domatesler, Salatalık, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ülker Pötibör Bisküvi, Kuru Kayısı, Carte D'or Çikolatalı Sos, Mandalina, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|