08 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 54,85g | Prot: 54,21g | Karb: 65,85g.
Kahvaltı: Zeytin, Fıstık Ezmesi, Domatesler, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Yumurtalı Ispanak. Akşam Yemeği: Et, Lavaş. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|