08 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 71,57g | Prot: 139,27g | Karb: 90,18g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Sucuk, Yeşil Biber, Zeytin, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Untad Kepekli Ekmek , Doğal Peynir. Akşam Yemeği: Untad Kepekli Ekmek , Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit, Levrek. Aperatifler/Diğer: Küp Şeker, Fındık, Badem, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|