09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2165 kcal
|
Yağ: 100,86g | Prot: 89,10g | Karb: 232,32g.
Öğle Yemeği: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tereyağı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Zeytin, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Beyaz Un, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Etli Nohut, Çoban Salatası, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kestane, Eti Burçak Yulaflı, Toz Şeker, Mandalina. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|