09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 63,56g | Prot: 133,44g | Karb: 86,31g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Torku Yarım Yağlı Yoğurt . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|