09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 103,30g | Prot: 96,08g | Karb: 167,57g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Cherry Tomatoes, Gaea Mixed Olives, Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Celery, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Double Diamond Farms Mini Cucumbers. Akşam Yemeği: Kraft 3 Cheese Pizza Shredded Cheese, Columbus Calabrese Salame, Kroger Deli Thin Sliced Pepperoni, Trader Joe's Pizza Sauce, Trader Joe's Pizza Dough. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Chocolatey Coated Chocolate Chip Dunkers, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Roasted Salted Cashew Nuts, Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatball. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|