09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 87,24g | Prot: 41,61g | Karb: 240,55g.
Kahvaltı: Ülker Çiziviç, Eti Popkek. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Çay (Demlenmiş), Patatesli Börek. Aperatifler/Diğer: Nestle Sıcak Çikolata. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat, Emzirme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|