09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 62,19g | Prot: 49,62g | Karb: 184,69g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Öğle Yemeği: Domatesler, Göbek Marul, Dardanel Ton Klasik. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Pırasa, Untad Kepekli Ekmek , Yoğurtlu Brokoli Salatası. Aperatifler/Diğer: Badem, Fındık, Ceviz, Gün Kurusu, Kuru İncir, Küp Şeker, Muz. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|