10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2244 kcal
|
Yağ: 71,81g | Prot: 158,15g | Karb: 180,51g.
Kahvaltı: Tuna in Water (Canned), Fried Egg, Cooked Egg White, Starbucks Caffe Americano (Grande). Öğle Yemeği: Sprouts Farmers Market Organic Super Greens, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten), Fried Rice, World Table East Indian Snack Mix , Whiskey (86 Proof). Aperatifler/Diğer: Blueberry Muffins . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|