10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 84,52g | Prot: 80,39g | Karb: 213,70g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Salatalık, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Untad Kepekli Ekmek . Akşam Yemeği: Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Tadım Çekirdek, Kuru Üzüm, Pınar Sarı Leblebi, Küp Şeker, Fındık, Badem. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|