11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 91,53g | Prot: 118,04g | Karb: 166,13g.
Öğle Yemeği: Dana Eti, Barbekü Sosu, Beyaz Un, Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Ayçiçek Yağı, Bulgur Pilavı, Hindi Göğsü Eti, Ispanak Yemeği, Çamlıca Gazoz. Akşam Yemeği: Ayçiçek Yağı, Kıvırcık Lahana, Havuç, Kırmızı Lahana. Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Simbat Kabak Çekirdeği, Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı, Eti Benim O Çikolatalı , Eti Burçak Sütlü Kremalı. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|