12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 95,95g | Prot: 70,14g | Karb: 252,19g.
Kahvaltı: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Keten Tohumu, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Bal, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Pınar Hindi Göğüs Füme, Kaanlar Sürülebilir Lor Peyniri, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Yumurta, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Kaanlar Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Tahin Pekmez, Ev Yapımı Yoğurt, Yaprak Sarma, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Menemen, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Hurma, Kuru Kayısı, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Torku Çokofest Frambuazlı, Elma, Muz, Muz, Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata , Muz. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|