12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 69,60g | Prot: 76,78g | Karb: 118,02g.
Kahvaltı: Ceviz, Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Izgara Tavuk, Kremalı Mantarlı Makarna. Akşam Yemeği: Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Maden Suyu, Tam Yağlı Süt, Mandalina, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|