12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 85,29g | Prot: 87,70g | Karb: 144,04g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Costco Rotisserie Chicken, Kroger Pork Rinds, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Pizza Sauce, 365 Pizza Blend, Pocino Uncured Pepperoni, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts, Sour Dough Bread. Akşam Yemeği: Sweet Red Peppers , Pork Fried Rice, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut (One Piece - estimate), General Mills Multi Grain Cheerios, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatball, Roasted Salted Cashew Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|