14 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 47,20g | Prot: 118,37g | Karb: 177,12g.
Kahvaltı: Яичный Желток, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Магнит Сыр Российский 50%, Пирог с Черносливом Пп, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Пшенные Хлопья Эко Продукт . Öğle Yemeği: Лаваш с Творогом Пп, Авача Икра Лососевая Зернистая, Хлеб Гречишный, Гречка, Куриная Грудка на Пару, Капуста Тушеная без Масла, Приготовленная Морковь, Редис. Akşam Yemeği: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Куриная Грудка на Пару. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Латте (0,3 L), Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Хурма, Окское Яичный Белок, Шарлотка Пп, Каждый День Грецкий Орех. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|