14 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
783 kcal
|
Yağ: 38,51g | Prot: 22,52g | Karb: 92,86g.
Kahvaltı: Karışık Tahıllı Ekmek, Patates Kızartması, Sucuk, Beyaz Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çiğ Köfte. Aperatifler/Diğer: Nar Ekşisi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|