Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
seheryel
Günlük
15 Ara 19
seheryel Günlüğü, 15 Ara 19
seheryel Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Tartıda 63ü de gördüm Elhamdülillah.😎
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,5 kg
.
Geriye kalan:
3,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Aralık 2019:
1105 kcal
Yağ: 43,47g | Prot: 41,50g | Karb: 149,03g.
Kahvaltı:
Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Soğanlı Yumurta.
Öğle Yemeği:
Ayran, Yeşil Mercimek Salatası.
Akşam Yemeği:
Bal, Ceviz, Muz.
Aperatifler/Diğer:
Açma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz).
devamı için...
Haftada 0,9 kg kaybediyor
27 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tartı bıktı artık günde 100 kere çıkınca en son 63 ü gösterdi şimdi rahat bir nefes alabilir😁
15 Ara 19 üye tarafından:
Hüsoooo
Tebrikler Seher 👍
15 Ara 19 üye tarafından:
wisteria..
Teşekkürler wisteria😍😍
15 Ara 19 üye tarafından:
seheryel
Hüsooo aynı gün 3 öğün salata ve protein ağırlıklı beslenince 45 dk spor + 8.000 eklenince gidivermiş kendiliğinden😂
15 Ara 19 üye tarafından:
seheryel
O kadar ota spora bumu o zaman🤦♂️ Azcık gitmiş işte oda ödem flandır yarın geri alırsın😈
15 Ara 19 üye tarafından:
Hüsoooo
2, 3 gün takip etim ödem değil hüsooo şükür ki😆
15 Ara 19 üye tarafından:
seheryel
Tebrikler seher 🤗😘
15 Ara 19 üye tarafından:
nerimesaridagg
2 3 gün takip edip kesin bilgi olunca mı yaydın😂😂😂
15 Ara 19 üye tarafından:
Hüsoooo
Teşekkürler Nerimecim😍😍
15 Ara 19 üye tarafından:
seheryel
Teşekkürler Nerimecim😍😍
15 Ara 19 üye tarafından:
seheryel
Yani garantiledim tabi.😂
15 Ara 19 üye tarafından:
seheryel
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
seheryel Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle