15 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 67,76g | Prot: 49,77g | Karb: 137,67g.
Kahvaltı: Robinsons Peach Squash, Hovis Best of Both Medium, Margarine, Meridian Cashew Butter. Öğle Yemeği: Hartley's No Added Sugar Raspberry Jelly, Nature Valley Nut Butter Cups , Walkers Oven Baked Cheese & Onion, Hard-Boiled Egg . Akşam Yemeği: Morrisons Petit Pois, Tesco Onion Gravy, Mashed Potato, Quorn Toad in The Hole. Aperatifler/Diğer: Biscuit, Whipping Cream , Cadbury Highlights Hot Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|