16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 41,62g | Prot: 46,29g | Karb: 198,00g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Hurma. Akşam Yemeği: Makarna, Pınar Yoğurt, Karışık Kızartma, Kabak Çorbası. Aperatifler/Diğer: Hurma, Milupa Rezene Çayı, Bitkisel Çay, Trabzon Hurması. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|