16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
730 kcal
|
Yağ: 21,97g | Prot: 41,67g | Karb: 97,73g.
Öğle Yemeği: Pişmiş Bamya, Yoğurt Çorbası, Portakal. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Marines Mezgit Fileto. Aperatifler/Diğer: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mandalina, Havuç. devamı için...
|
|
243 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Apple Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|