17 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 42,04g | Prot: 47,82g | Karb: 148,13g.
Kahvaltı: Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Ayran, Erişte, Kiraz Domates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Migros Çiğ Badem, Tadım Sarı Leblebi, Mandalina, Torku Tam Yulaflı Bisküvi, Çaykur Didi Soğuk Çay, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. devamı için...
|
|
42 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 13 dakika, Apple Health - 23 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adelfablanco Kilo Geçmişi
|