18 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 45,52g | Prot: 45,27g | Karb: 78,45g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: İrmik Helvası, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|