AdrianJR Günlüğü, 19 Ara 19

19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
78,4 kg Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.    Geriye kalan: 8,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1711 kcal Yağ: 84,79g | Prot: 71,26g | Karb: 169,41g.   Öğle Yemeği: Refried Beans, Mexican Rice, Don Pablo's Chicken and Steak Fajitas. Akşam Yemeği: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. devamı için...
2831 kcal Egzersiz: Ayakta Durmak - 7 saat, Oturma - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.