19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 84,79g | Prot: 71,26g | Karb: 169,41g.
Öğle Yemeği: Refried Beans, Mexican Rice, Don Pablo's Chicken and Steak Fajitas. Akşam Yemeği: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. devamı için...
|
|
2831 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 7 saat, Oturma - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|