22 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3848 kcal
|
Yağ: 164,68g | Prot: 119,83g | Karb: 389,35g.
Kahvaltı: Helva, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Tereyağı, Bal, Beyaz Ekmek, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Cin, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Big Joy Protein Tozu, Eti Tadında Peynirli Kraker, Patlamış Mısır, Eti Burçak Sütlü Kremalı. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|