22 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 99,81g | Prot: 57,32g | Karb: 154,42g.
Kahvaltı: Mission Yellow Corn Tortillas, Want-Want Original Flavor Golden Rice Crackers, Tamale with Meat, Un Mondo Chorizo, Great Value Extra Large Eggs. Aperatifler/Diğer: Custard Pie, Sugared or Glazed Doughnuts . devamı için...
|
|
2321 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat ve 58 dakika, Taşıt Sürüş - 12 dakika, Ayakta Durmak - 50 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|