AdrianJR Günlüğü, 22 Ara 19

22 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
77,5 kg Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.    Geriye kalan: 7,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1741 kcal Yağ: 99,81g | Prot: 57,32g | Karb: 154,42g.   Kahvaltı: Mission Yellow Corn Tortillas,  Want-Want Original Flavor Golden Rice Crackers, Tamale with Meat, Un Mondo Chorizo, Great Value Extra Large Eggs. Aperatifler/Diğer: Custard Pie, Sugared or Glazed Doughnuts . devamı için...
2321 kcal Egzersiz: Oturma - 10 saat ve 58 dakika, Taşıt Sürüş - 12 dakika, Ayakta Durmak - 50 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 4,1 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.