23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 51,73g | Prot: 40,85g | Karb: 216,47g.
Kahvaltı: Süt, Nestle Nesfit. Öğle Yemeği: Badem, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Beyaz Peynir, Untad Kepekli Ekmek , Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Armut, Portakal, Fındık, Kuru Üzüm, Leblebi, Kuru İncir, Küp Şeker. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|