23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
578 kcal
|
Yağ: 29,92g | Prot: 33,54g | Karb: 46,60g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Banvit Piliç Nugget. Akşam Yemeği: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Mevsim Salata, Tavuk Sote. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
busrayasar3561 Kilo Geçmişi
|