|
Trying to be good! Let's see how this week goes?
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 12,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 63,96g | Prot: 66,11g | Karb: 204,03g.
Kahvaltı: Sliced Ham, D'Anjou Pears, Watermelon, 100% Whole Wheat Bagel, Creamy Peanut Butter, Cara Cara Oranges, Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds), Sweetener, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Extra Sharp Cheddar Cheese, Creamy Potato Soup Mix. Akşam Yemeği: Roasted & Salted Almonds, Merlot Wine, D'Anjou Pears, Boiled Egg, Hardwood Smoked Lower Sodium Bacon, white sliced mushrooms, Classic Italian Vinaigrette Dressing & Marinade, Baby Spinach, Baby Spring Mix, harvest grain loaf, Red Onions, Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Red Wine Vinegar, Cucumber (Peeled), Boneless Beef New York Strip Steak. Aperatifler/Diğer: Pineapple Sherbet, Spiced Apple Cider Sugar Free, Cinnamon Graham Sticks, Fuji Apples. devamı için...
|
|
2111 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|