25 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2774 kcal
|
Yağ: 127,20g | Prot: 97,56g | Karb: 314,17g.
Kahvaltı: Bob Evans Pork Sausage Links, Refried Beans (Canned) , America's Choice Bacon Thick Sliced, Un Mondo Chorizo, Idaho Spuds Potatoes, Great Value Extra Large Eggs, Flour Tortilla. Aperatifler/Diğer: Bauducco Chocolate Wafers, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Trader Joe's Mini Croissants, Market Pantry Cocktail Smokies, Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. devamı için...
|
|
2927 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 48 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 20 dakika, Oturma - 6 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|