26 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 44,32g | Prot: 90,06g | Karb: 94,18g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Sazan Balığı. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Havuç, Badem, Hurma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|