26 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 79,11g | Prot: 40,60g | Karb: 186,59g.
Kahvaltı: Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Öğle Yemeği: Patates Salatası, Kısır, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Kurabiye, Kıbrıs Tatlısı, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Küp Şeker, Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|