27 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2496 kcal
|
Yağ: 81,97g | Prot: 130,18g | Karb: 279,97g.
Kahvaltı: セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Öğle Yemeği: やよい軒 ロースカツ定食. Akşam Yemeği: セブンイレブン 焼き鮭ご飯, ハイボール, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 プロテインバー, アサヒグループ食品 プロテインバー. devamı için...
|
|
2044 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Golf (Araba İle) - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|