28 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3167 kcal
|
Yağ: 149,06g | Prot: 151,17g | Karb: 300,84g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Ceviz, Eti Sütlü Çikolata, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Yumurta Omleti, Dost Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Eti Hoşbeş Vişneli, Eti Browni İntense. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Süt, Torku Yarım Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|