29 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 80,14g | Prot: 98,74g | Karb: 68,76g.
Kahvaltı: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta, Migros Eski Kaşar, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Öğle Yemeği: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sütaş Eski Kaşar, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Etli Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve, Ceviz, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|