|
At least it's moving in the right direction....
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 46,71g | Prot: 36,18g | Karb: 203,32g.
Kahvaltı: Fuji Apples, California Navel Oranges, Watermelon, 100% Whole Wheat Bagel, Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Sweetener. Öğle Yemeği: Mousse Temptations - Chocolate Indulgence, Original Dairy Whipped Topping, Creamy Potato Soup Mix, Extra Sharp Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Goats Cheese (Soft), Merlot Wine, Olive Oil Vinaigrette, Tossed Salad (Small), Wrap Sandwich Filled with Vegetables. Aperatifler/Diğer: Cornbread Muffin, Chex Mix Traditional, Diet Cranberry Spray Juice, Rum. devamı için...
|
|
2087 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|