30 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1977 kcal
|
Yağ: 80,81g | Prot: 62,22g | Karb: 260,14g.
Kahvaltı: Sütaş Eritme Krem Peynir, Fırında Köfte, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Ceviz, Süt, Kakaolu Kek. Akşam Yemeği: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Zeytinyağlı Kereviz, Karnabahar Kızartması, Fırında Patates, Kakaolu Kek. Aperatifler/Diğer: Kayısı Çekirdeği, Ayva. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|