nini0689 Günlüğü, 01 Oca 20

nini0689 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Neustart 2020

73,2 kg Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg. Geriye kalan: 10,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ocak 2020:

1131 kcal

Yağ: 36,13g | Prot: 53,56g | Karb: 150,19g. Kahvaltı: Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Jean Luc Baguette Brötchen , Gutes Land Gouda , Bonduelle Kidney Bohnen, Kirschtomaten, Zwiebeln, Kartoffeln, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zucchini. Akşam Yemeği: Paradiso Pina Colada Alkoholfreier Cocktail , Gutes Land Butterkäse, Wasa Knäckebrot (13g). devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor