|
Yılbaşı kaçamakları yapıldı güne yulafla başlayacağız bakalım...
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 34,01g | Prot: 26,52g | Karb: 136,49g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kivi Meyvesi, Siyah Üzüm. Akşam Yemeği: Bezelye Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, OBA Makarna Fit (Tam Buğday) , Ispanak. Aperatifler/Diğer: Dut Kurusu, Havuç, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|