03 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 73,15g | Prot: 48,38g | Karb: 52,74g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Kayısı, Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Salatalık, Domatesler, Tavuk Kanadı Eti ve Derisi, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|