03 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
773 kcal
|
Yağ: 46,04g | Prot: 47,58g | Karb: 47,99g.
Kahvaltı: Tomatoes, Cheddar Cheese , Cucumber, Green Sweet Pepper, Egg Omelet or Scrambled Egg, Olives, Cheese. Öğle Yemeği: Almonds , İçim Yoğurt . Akşam Yemeği: Green Peas, Radishes , Cooked Spinach (from Fresh). devamı için...
|
|
1938 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|