04 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2579 kcal
|
Yağ: 114,14g | Prot: 85,34g | Karb: 303,90g.
Kahvaltı: Migros Kakao, Tarçın, Polen, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Islak Hamburger. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Fındık, Yoğurt, Beypazarı Maden Suyu, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Fındık, Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1913 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 30 dakika, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|