04 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 38,06g | Prot: 65,82g | Karb: 123,34g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Kızarmış Beyaz Ekmek, Kiraz Domates, Pekmez, Yeşil Biber, Roka (Roket), Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Ton Balığı Salatası, Kızarmış Ekmek, Bitkisel Çay, Uno Çok Tahıllı Sandviç, Bitkisel Çay. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|