07 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 43,98g | Prot: 83,07g | Karb: 320,23g.
Kahvaltı: yoplait whips, light and fit thick and creamy yogurt yoplait. Öğle Yemeği: apple, nutella, plain bagel. Akşam Yemeği: brown rice, lamb man. devamı için...
|
|
2007 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|